夕阳红

请关爱我们的老人，用真诚的心，用您的行动：

2010年北京、山东、厦门 -------体验幸福大型“夕阳红”系列旅游活动正在招收，（本月开始每月5、15、25固定发团），敬请关注。

云南中青国际旅行社倾情奉献-----------

免费咨询电话：400-678-4001   0871-3327668  3337668         传真：0871-8884912

 联系人：尹小姐  刘小姐 
————夕阳红老年旅游团注意事项

 夕阳红旅游有很多年岁高的老人都想参加，但是正因为着是和年轻人一样的运动，所以请老人们注意以下几点：

注意一：要选择正规、诚信度好的旅行社。因为这样的旅行社经验丰富、服务好。一定要亲自到授权指定报名点详细了解行程及预订流程。其次再看价格：通常正规旅行社的价格都是统一透明度的。千万避免落入价格陷阱。

注意二：中老年人外出旅游，最好是随团并结伴而行，尽量避免单独出游，要签正式旅游合同。

注意三：要特别注意（应根据自己的身体条件、喜好）选择适合自己的旅游地方、景点：目前老年人出游的热门目的地一般有以下四个；首先是文物古迹较多、有历史的城市，比如北京、西安、洛阳等；第二是繁华大城市，比如上海、成都、重庆等；第三是山水优美的地方，比如桂林、泰山、黄山等。第四是自然风光优美、气候宜人的海滨城市，像厦门、海口、三亚等（我们今年针对这为大家打造了了三条精品旅游线路：北京+华东+黄山（14日游）、北京+山东（青岛、蓬莱、潍坊、曲阜、泰山、济南）（12日游）、厦门+武夷山+华东（杭州、苏州、无锡、上海）（13日游）。

注意四：要注意旅游方式和行程安排。对于老年人来说，旅游意味着要打破平日里早睡早起甚至午睡的习惯。这对老年人来说，本来就是一件比较辛苦的事情，而如果是旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路就明显不适合老年人参加了。（针对这个特点，我们云南中青旅精心打造的夕阳红线路就比较轻松。线路在时间安排上都比常规团队要长些，旅游节奏就会比较舒缓，体力消耗不大，有全陪导游陪同）。因此，老年人出游不可抱着“多走几个地方才值”的心理。所以老年人长途旅行最好选择火车卧铺或飞机。

注意五：要考虑出游的时间、天气。 由于老人的时间比较空闲，因此出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期：一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。每年的4~6月以及10~12月期间是老年人出游的黄金时间，这时候无论是南方还是北方，天气不会太炎热，也不会太寒冷。一般在这样舒适的天气下出游，老年人不容易生病。而且在这些时间段，老年人的季节病也不容易发作。

注意六：要注重身体健康。有病史的中老年朋友出行前最好做个体检，预防旅行途中旧病复发。没有病史的中老年人出游前也应做一些基本、常规的体检，并且外出前切不可忘记带些常用药。

注意七：要注意饮食卫生。中老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不食心里没底的食品和饮料，不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

注意八：要防止意外受伤。中老年人多半缺钙且腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故。因此旅游时最好结伴同以便互相照应，旅游观光时不要边看边走，应放慢脚步，静心赏景。

注意九：防止旧病复发。　不少老年人患有一些慢性病，平时需要用药治疗者，旅游时切不可忘记带药服药。出游时还要带一些急救用品及常用药品，如伤湿止痛膏、感冒药、黄连素、健胃药等，若晕车船，还应带上防晕车的药物。

注意十：要心胸开阔，享受过程。参团旅游中的成员不仅性别不同，教育、民族及工作背景也可能迥异，兴趣爱好有相同也有不同的。所以一定要有包容心，切不可因铺位、房间、座位、话题等等起摩擦。破坏旅途心情，损害身心健康。

 

    我们需要的是您的安全和快乐。你需要的同样也是安全和快乐

------云南中青国际旅行社夕阳红旅游活动办公室致